Acho que vou voltar. De mansinho, como se nada fosse. Digamos que vou acordando da hibernação. Vou desenrolar a coluna, "vértebra por vértebra", sempre a expirar e com o core fortalecido como manda o pilates. A prova está passada, mas há quem diga que só agora começou.
Pois. Só enrolando e desenrolando é que se alcança a boa postura :-) Assim no pilates, como na vida.
ResponderEliminarBem vinda! Cá estaremos para te seguir!!!!
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